zdrowie psychiczne

W jaki sposób doskonalić samoświadomość psychiczną i lepiej odczytywać własne stany na co dzień.

W jaki sposób doskonalić samoświadomość psychiczną i lepiej odczytywać własne stany na co dzień.

Jak kształtować uważność uczuciową i świadomiej odczytywać swoje reakcje w codziennych sytuacjach Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, analizowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując schematycznie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten poradnik pokazuje, jak realizować […]

Uzależnienia – nieznana epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia – nieznana epidemia dzisiejszych czasów

Uzależnienia wyrażają jedno od najpoważniejszych zagadnień współczesnego obywatelstwa. Nie jedynie zagrażają zdrowiu jednostki, chociaż także wpływają na jej istnienie rodzinne, karierowe oraz komunalne. W bieżącym artykule przyjrzymy się różnym typom uzależnień, takowych przyczynom oraz metodom radzenia we własnym zakresie z problemami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia powinno się podzielić po dwie kluczowe kategorie: biologiczne i aktywistyczne. Uzależnienia […]